10 mitów dotyczących fitnessu, w które prawdopodobnie wciąż wierzysz

Same ćwiczenia, bez żadnych zmian w diecie, nie będą miały wpływu na utratę wagi. Twoja zumba lub jogging dwa razy w tygodniu nie oznaczają, że możesz jeść wszystko. Najlepsza strategia do osiągnięcia widocznych i długotrwałych efektów to konsekwentna, zdrowa dieta i różnorodny trening. Sprawdź: Jak waga dietetyczna analizująca 999 produktów może pomóc utrzymać prawidłową dietę?