12 zagrożeń, które czyhają na ciebie w Boże Narodzenie. Nie pozwól im zepsuć świąt! Zobacz, jak się przed nimi ustrzec

Zgaga

Zgaga może skutecznie zepsuć dobry humor. Żeby jej uniknąć, warto odstawić alkohol i nie pić kawy po obiedzie. Warto też ograniczyć jedzenie owoców cytrusowych i soków oraz nie jeść chipsów, smażonych potraw i tłustych mięs.

W uniknięciu zgagi pomoże także powolne jedzenie, mniejsze porcje i prawidłowe przeżuwanie. Warto mieć też pod ręką ostropest plamisty.