8 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Skóra może pokazać, że za mało śpisz. Brak wystarczającej...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cf/f4/6465df6aa06e6_o_large.jpg)
fot. freepik
9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?
Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: stan Twojej skóry się pogorszył
Skóra może pokazać, że za mało śpisz. Brak wystarczającej ilości snu może sprawić, że skóra stanie się mniej jędrna i nawilżona, przez co będziemy wyglądać starzej. Może pojawić się też nagły wysyp wyprysków. Winny temu jest kortyzol – tzw. hormon stresu. Jego wzrost obserwujemy nie tylko wtedy, kiedy się stresujemy, ale też w przypadku niewysypiania się. Kortyzol może rozkładać kolagen skóry, co sprawia, że nie jest ona tak gładka jak zwykle.