Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani?

N360
N360
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki Szymon Starnawski/Polska Press
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/CKE98kMHYuN/

WOW!💥 Po tym LIVE nie ma już miejsca na wymówki, a motywacji powinno nam wystarczyć przynajmniej do końca września 💥 @drmattofficial dziękuję za świetną rozmowę! ❤️
W niedzielę widzimy się na treningowym LIVE i absolutnie NIE ODPUSZCZAMY! 💪 Dotarliśmy już do półmetku wyzwania #FighterChallenge2021 - teraz już z górki 🥰 Pamiętajcie, że w każdej chwili możecie dołączyć i w każdej chwili możecie wrócić do postanowienia 💃 Jeśli nie mogliście wziąć udziału w LIVE to naprawdę warto to nadrobić w weekend. Gwarantuję, że znajdziecie tam wiele nowej energii i dużo cennych wskazówek.
Spokojnego wieczoru 🌙
Wasza Ann 🤍
#challenge
#fighterchallenge2021


🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/CKEA-MdhWVA/

14 dzień #FighterChallenge2021
Dzisiaj LIVE motywacyjny z psychologiem @drmattofficial o 20:00
————————
Zadanie na dziś: ZRÓB COŚ CZEGO SIĘ BOISZ! 😱
————————
Zawsze najtrudniejszy jest pierwszy krok 💥 Ile razy w życiu mieliście poczucie, że nie było czego się bać? Jak często przekonujecie się, że coś w rzeczywistości jest dużo łatwiejsze niż Wam się wydawało? Sporo, prawda?🤩 Próby przezwyciężania własnych lęków i słabości to oznaka ogromnej odwagi. Robiąc coś po raz pierwszy albo coś, co sprawia nam ogromną trudność ryzykujemy, że popełnimy błąd albo poniesiemy porażkę. A tego często boimy się najbardziej…
Sport nauczył mnie, że nie można tak po prostu - wspiąć się na szczyt. Po drodze czeka nas wiele upadków, pomyłek, błędów. Każde z nich powinniśmy traktować jako cenną lekcję, wyciągnąć z niej wnioski, a następnie podnieść się i próbować dalej. Tylko w ten sposób jesteśmy w stanie przełamywać własne bariery, rozwijać się, podnosić poprzeczkę wyżej i wyżej. Tak zachowują się FIGHTERZY! 💪
Dziś o 20:00 zapraszam Was na LIVE z dr Mateuszem Grzesiakiem, z którym porozmawiamy o motywacji, samoakceptacji, pokonywaniu własnych słabości, podnoszeniu się po porażkach i rozwoju osobistym. Nie może Was zabraknąć! 🧐
#challenge
#annalewandowska
#motivation
#fighterchallenge2021
#workout


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/CKBdkPqhogi/

1️⃣3️⃣ DZIEŃ #FighterChallenge2021💪
➜ 𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝙿𝚘ś𝚠𝚒ęć 𝚌𝚑𝚠𝚒𝚕ę 𝚗𝚊 𝚙𝚒𝚎𝚕ę𝚐𝚗𝚊𝚌𝚓ę 𝚌𝚎𝚛𝚢
Zimą, bardziej niż kiedykolwiek, nasza cera wymaga odpowiedniej pielęgnacji.
W ramach wyzwania #FighterChallenge2021 ćwiczymy siłę woli oraz dbamy o nasze zdrowie i dobre samopoczucie przy pomocy treningów i zbilansowanej diety📲
Nie zapominajmy w tym wszystkim o codziennych rytuałach, które sprawiają przyjemność naszej skórze💖
Wystarczą trzy proste kroki, by cieszyć się piękną skórą!
1️⃣ Oczyszczanie - delikatne, ale skuteczne, kosmetyki myjące to klucz do pięknej cery
2️⃣ Złuszczanie - jeśli masz szarą i matową skórę z niedoskonałościami, to kosmetyki złuszczające naskórek na stałe powinny zagościć w Twoim rytuale pielęgnacyjnym
3️⃣ Nawilżenie i ochrona - suche i ogrzane powietrze bardzo niekorzystnie wpływa na stan naszej cery. Warto dbać o dobre nawilżenie twarzy i stosować produkty ze stabilną formą witaminy C.
👀 Dbając o cerę zimą nie zapominaj także o skórze wokół oczu
➡️ postaraj się o dostosowanie rytuału pielęgnacyjnego do pory roku i problemów Twojej cery. ✨
Jeżeli potrzebujesz porady, pamiętaj, że na stronie www.phlov.com w godzinach 9:00 – 21:00 czekają na Ciebie nasi konsultanci, którzy po krótkim wywiadzie dopasują kosmetyki i rutynę pielęgnacyjną zgodnie z Twoimi potrzebami💖
#annalewandowska
#beauty
#phlovbyannalewandowska


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/CJ_xpLhBgLQ/

🇵🇱🇺🇸 No dobrze, przyznajcie się!🙋‍♀️
Kto miał tak, że zanim ściągnął moją aplikację @Diet_Training_by_Ann myślał: “NIEEE, to nie dla mnie, nie mam ✔czasu ✔kasy ✔siły ✔ochoty...🙈 A po pierwszym treningu (ok, drugim😇) przepadł na całego? ☺️
Czy warto próbować?🤔
Każdy, kto ma jakiekolwiek wątpliwości niech popatrzy na te wspaniałe FIGHTERKI!💥
Dziewczyny wykonały NIEZWYKŁĄ pracę, a ja pękam z dumy! 🥳
Każdy ma swój cel i powód do zmian. Wygląd to tylko wisienka na torcie 🍰
Ale .. umówmy się, zalet zmiany nawyków jest znacznie więcej!
Na pierwszym miejscu zawsze:
➜ poprawa wyników badań
➜ większa pewność siebie
➜ energia
➜ siła do korzystania z tego, co przynosi życie
➜ znacznie lepszy metabolizm i chęć na więcej!🤗
PS. A już w najbliższą sobotę pierwsze wyróżnienia🎁🛍🎉
Pamiętajcie, że do #FighterChallenge2021 można dołączyć w każdym momencie lub WRÓCIĆ, jeśli powinęła Wam się noga.
Czekam na Was z moimi trenerami w aplikacji ➡️📲
Is it worth trying? When in doubt, look at our wonderful FIGHTERS!💥 The girls have done an EXTRAORDINARY job and I am so proud!🥳
Do you have a goal and a reason for change? The appearance is just the icing on the cake🍰 Let's agree, there are many more advantages of changing habits!
➜ improvement of lab results
➜ self-confidence
➜ energy
➜ strength
➜ much better metabolism and the desire for more!🤗
I am waiting for you with my coaches in the application ➡️📲
#annalewandowska
#dietandtrainingbyann


🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/CJ-8CiQhb66/

1️⃣2️⃣ dzień #FighterChallenge2021
➜ 𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝙿𝚊𝚖𝚒ę𝚝𝚊ć 𝚘 𝚜𝚞𝚙𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚌𝚓𝚒 𝚠𝚒𝚝𝚊𝚖𝚒𝚗𝚊𝚖𝚒 𝙲 𝚒 𝙳
🇵🇱🇺🇸 Wspieramy organizm naturalnie! 🤗
Pytaliście, kiedy pojawią się kolejne suplementy i w końcu są 🤩
Na start👉 Witamina C Complex (już w sprzedaży na @foods_by_ann )🌞
➡️ pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
➡️ chroni komórki przed stresem oksydacyjnym
➡️ wspiera funkcjonowanie układu nerwowego
➡️ pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu
Już niebawem kolejne nowości! 🥳
Let’s support the body naturally!🤗 You asked when the next supplements will appear 🤩
👉 Vitamin C Complex ( @Foods_By_ann)
➡️ helping with the proper functioning of the immune system
➡️ protecting cells against oxidative stress
➡️ supporting the functioning of the nervous system
➡️ helping in the proper production of collagen
Soon more!🥳
#annalewandowska
#foodsbyann
#vitC
#vitaminC


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/CJ9QbxzHaSW/

#fighterchallenge2021 🤗
💥 Czas na kolejną porcję wiedzy od naszego eksperta @lukasz_sienczewski z którym rozmawialiśmy dziś o posiłkach okołotreningowych 🍌🥗
Obejrzyjcie koniecznie, jeśli zastanawiacie się…
👉 Co najlepiej zjeść po treningu, by przyniósł pożądane efekty?
👉 Czy w ogóle coś jeść, jeśli ćwiczymy późno wieczorem?
👉 Czy można ćwiczyć po posiłku?
👉 Czy trenowanie na czczo przynosi lepsze efekty?
👉 Śniadanie: białkowo-tłuszczowe czy węglowodanowe?
Łukasz, jeszcze raz dziękuję, że jesteś tutaj z nami.

A jeśli szukacie jeszcze prostszej drogi do dobrego samopoczucia i zdrowej diety to pamiętajcie, że w @supermenu_by_anna_lewandowska czeka na Was wiele wariantów pełnowartościowego, odpowiednio zbilansowanego menu, które każdego dnia może czekać pod Waszymi drzwiami 🥡 Osobom bardzo aktywnym polecam na przykład dietę SPORT, która przyspieszy osiągnięcie pożądanych efektów ćwiczeń oraz regenerację organizmu 💪
Widzimy się jutro na macie !
#healthyteam
#challenge


🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/CJ8IqFahcin/

1️⃣1️⃣ DZIEŃ #FighterChallenge202💪
Dzisiaj LIVE o 20:00 temat : co jeść przed i po treningu?
➜ 𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝚙ó𝚓𝚍ź 𝚗𝚊 𝚍ł𝚞𝚐𝚒 𝚜𝚙𝚊𝚌𝚎𝚛
Zamień marzenia na cele! 🎯
Fantastycznie mieć głowę pełną marzeń 🤯 Dzięki nim możemy czasami oderwać się od rzeczywistości i pobujać w obłokach ☁️ Są też dla nas cenną wskazówką, dzięki której poznajemy swoje potrzeby. Dowiadujemy się, co nas uszczęśliwia, napędza do działania, motywuje. Nawet jeśli czasami wydają się nieracjonalne to nadają naszemu życiu wyjątkowy smak i nigdy nie warto z nich rezygnować 💓
Wszyscy mamy przecież jakieś marzenia 🍀 Małe albo duże, osobiste lub zawodowe, pragmatyczne albo oderwane od rzeczywistości. To jedna z tych pięknych, osobistych rzeczy, których nikt nigdy nam nie odbierze ❤️
Jakie jest Twoje marzenie? Czego pragniesz? Do czego dążysz? Co dałoby Ci radość? Zatrzymaj się nad tym chwilę i zapisz to na kartce 📝 Następnie odwróć kartkę i na drugiej stronie rozpisz PLAN ✍️ krok po kroku: co musisz zrobić lub co musi się wydarzyć, by marzenie się spełniło ❤️ To właśnie po tej stronie kartki znajdziesz swoje cele na 2021 lub kolejny rok!
#photo @szulcworks
#challenge
#annalewandowska
#positivevibes


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/CJ6jFOXHGe7/

@kuba_healthy_team Dziękuję!👏
Update‼️Cały trening z dzisiejszego LIVE znajdziecie na moim kanale YouTube👌
Natomiast tu, na IG, zostawiam tylko drugą cześć treningu 👉 2 bloki plus BONUS TABATĘ do wykonania💥
Bonusy zawsze się przydają😇
To był prawdziwy OGIEŃ 🔥🔥🔥
Jak się czujecie? Chcecie więcej ? Dajcie znać! Za nami drugi treningowy LIVE! 🔟 dzień wyzwania #FIGHTERchallenge2021 dobiega końca! 💪
Nie ma lepszej metody na poprawę samopoczucia niż dobry trening 🤩
Tutaj ➡️ z Wami i w sportowym stroju czuję się jak ryba w wodzie 💖
Pamiętajcie, że FIGHTERZY każdego dnia starają się pracować nad sobą, przełamują własne bariery, pokonują słabości - traktują je jako #wyzwanie 🎯 A my wyzwania lubimy najbardziej, prawda? 💪
———-
@kuba_healthy_team Thank you! 💥 It was a real FIRE 🔥🔥🔥 How are you feeling? The second training LIVE is done! 🔟th day of the # FIGHTERchallenge2021 💪
There is no better method to improve your well-being than good training 🤩 Here ➡️ I feel great, with you and in sports clothes 💖Remember, FIGHTERS work on themselves every day, break their own barriers, overcome their weaknesses and treat obstacles as a #challenge 🎯 And we love challenging ourselves, right? 💪
#annalewandowska
#challenge


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/CJ5tYoahf6s/

🔟 DZIEŃ #FighterChallenge202💪
Wydrukowaliście już jadłospis na ten tydzień ? www.hpba.com wrzucam jadłospis w slajderze na dziś. LIVE treningowy dziś o 18:30
➜ 𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝚉𝚊𝚙𝚕𝚊𝚗𝚞𝚓 𝚋𝚊𝚍𝚊𝚗𝚒𝚊 𝚙𝚛𝚘𝚏𝚒𝚕𝚊𝚔𝚝𝚢𝚌𝚣𝚗𝚎 𝚔𝚛𝚠𝚒
To już 10 dzień wyzwania #FighterChallenge! Podobno “wszystko jest trudne zanim stanie się proste”. Podobnie jest ze zdrowym stylem życia 💁‍♀️ Jeśli nie spróbujesz to nigdy nie dowiesz się, że to wcale nie jest takie trudne. Wystarczy po prostu ZACZĄĆ! 💪
W ramach wyzwania #FighterChallenge2021 otrzymujecie ode mnie gotowe rozwiązania 👉 codzienny jadłospis z aplikacji @Diet_Training_by_Ann z prostymi posiłkami do samodzielnego przygotowania w domu 👉 gotowy plan treningowy oraz… 👉 wsparcie ode mnie i innych uczestników wyzwania 🤗
Możecie dołączyć W KAŻDYM MOMENCIE! 📅 To idealna okazja, żeby zacząć dbać o swoje zdrowie 🧘 To co? Widzimy się dziś na kolejnym treningowym LIVE’ie o 18:30? 🤩
———————
🔟 DAY # FighterChallenge202💪


➜ task for today:
Schedule blood tests!


It's the 10th day of the #FighterChallenge! They say "everything is difficult before it becomes simple". It's the same with a healthy lifestyle 💁‍♀️ If you don't try it, you'll never find out that it's not that hard. Just start! 💪
As part of the # FighterChallenge2021, you receive ready-made solutions from me 👉 a daily menu from the @Diet_Training_by_Ann application with simple meals to prepare yourself at home 👉 a ready training plan and ... 👉 support from me and other participants of the challenge 🤗
You can join AT ANY TIME! 📅 This is a perfect opportunity to start taking care of your health 🧘 So what? See you Today at the next training LIVE? 🤩#fighterchallenge2021
#annalewandowska
#winter
@szulcworks PHOTO 💙


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/CJ3c885hDvi/

Family 💙
#robertlewandowski
#annalewandowska
#snow


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/CJ10R5zBrey/

@_rl9 sportowcem roku! Kochanie, to był Twój rok! ❤️
Jak zawsze dumna, jestem najszczęśliwsza kiedy widzę, jak spełniają się Twoje marzenia!
A teraz pędzimy do naszych córeczek ❤️
#robertlewandowski


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/CJ0nkM6hWSt/

🇺🇸🇵🇱 My happiness❤️ And the other one is sleeping in the pram. Dear all, remember about physical activity outside! How's your challenge?
🥰 Moje szczęście❤👩‍👧drugie smacznie śpi w wózeczku😇
Wczoraj podczas LIVE'a @pediatrianazdrowie podkreślała istotę aktywności na świeżym powietrzu i jak bardzo - nie tylko nam, ale przede wszystkim dzieciom -  brakuje jej w trakcie pandemii 😷 Tych, którzy nie mogli dołączyć zachęcam do obejrzenia, dr Monika Działowska odpowiedziała na mnóstwo nurtujących nas pytań dotyczących dbania o zdrowia w trakcie pandemii.
Wykorzystujcie dobrą pogodę, zabierajcie maluchy na zewnątrz, kiedy tylko możecie🚶‍♀️Każda aktywność fizyczna to krok w stronę lepszego samopoczucia 👉 Każda minuta przyjemnego spaceru, energicznego marszu i krótkiej przebieżki liczy się do codziennej porcji ruchu 🤸  #FighterChallenge2021 👌
Ps. Niedzielny LIVE treningowy w przeniesiony na poniedziałek o 18:30 będzie ze mną i @kuba_healthy_team 👌
A we wtorek o 20:00 live dietetyczny
Pięknego weekendu! Dbajcie o siebie! 🥰
#annalewandowska


Czym robić doskonałe zdjęcia?

miejsce #10

Polaroid

Polaroid Now czarny

399,00 zł
miejsce #9

Polaroid

Polaroid OneStep+ czarny

649,00 zł
miejsce #8

Sony

Sony Alpha A7 II Czarny Body

3 599,00 zł
miejsce #7

Nikon

Nikon D3500 czarny + 18-55mm VR

1 979,00 zł
miejsce #6

Nikon

Nikon Coolpix P1000 czarny

4 349,00 zł
miejsce #5

Nikon

Nikon Coolpix P950 czarny

3 499,00 zł
miejsce #4

Sony

Sony Cyber-shot DSC-HX400V Czarny

1 489,00 zł
miejsce #3

Fujifilm

FujiFilm Instax Mini 11 różowy

288,00 zł
miejsce #2

Canon

Canon EOS R body

6 474,00 zł
miejsce #1

Sony

Sony A7 III Czarny Body

7 444,00 zł
Materiały promocyjne partnera

ZOBACZ KONIECZNIE

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann. Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Polska oszalała na punkcie morsowania!

Wideo

Materiał oryginalny: Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani? - Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie