Nie jedz tego, kiedy jesteś chory! Choć to zdrowe produkty, w chorobie mogą nasilić przykre dolegliwości

Unikaj produktów mlecznych, gdy boli cię brzuch, masz nudności lub biegunkę.

Zawarta w nich laktoza jest rozkładana w żołądku przez enzym trawienny zwany laktazą. Brakuje go osobom, które cierpią na nietolerancję laktozy. U osób, które na co dzień nie mają problemu z trawieniem laktozy, mogą one się jednak pojawić w przypadku zapalenia żołądka czy jelit, objawiającego się m.in. biegunką – z powodu stanu zapalnego błony śluzowej enzym laktazy może zostać czasowo wyczerpany. W efekcie dolegliwości takie jak biegunka, ból brzucha i wzdęcia mogą się nasilić po spożyciu produktów mlecznych.