
Zdrowy styl życia podczas lockdownu. Jak zadbać o siebie, spędzając większość czasu w domu?
U ponad połowy Polaków podczas pandemii wzrósł poziom stresu (1), co prawdopodobnie przyczyniło się do pogorszenia nie tylko jakości życia, ale też konsumowanej żywności. W okresie od marca do maja na listach zakupowych zdecydowanie częściej pojawiały się czekolady, żelki czy słodzone napoje owocowe (2), najpewniej traktowane jako sposób na odreagowanie napięć. Jest to jednak pułapka. Zdrowy styl życia, a także dobre relacje z bliskimi są dziś kluczem do przetrwania tego trudnego czasu. Mają one również ogromne znaczenie dla uczniów kształcących się zdalnie, wpływając na jakość ich nauki.

WINIARY po raz 10 edukuje młodzież o zdrowym odżywianiu
Program WINIARY „Gotuj Się Na Zmiany” to kampania edukacyjna dla dzieci i młodzieży, która ma na celu poprawienie nawyków żywieniowych uczniów szkół podstawowych w wieku 12-15 lat. Organizacją i promocją programu zajmują się: NAV agency, Mint Media oraz Clue PR.

Na szlaku smaku. Poznaj z nami nowe zupy
Pyszny, pożywny, sycący.. Kto z nas nie marzy o takim posiłku zaraz po powrocie do domu z pracy czy szkoły? Wszystkie te cechy łączą w sobie zupy, które jesienią i zimą skutecznie rozgrzewają, a latem przynoszą lekkie orzeźwienie. Dzięki nim możemy do naszego menu włączyć także warzywa, które nie tylko wzbogacą ich smak, ale są też pełne witamin. Jednak to nie koniec ich zalet! Nie od dziś wiadomo, że nic nie jednoczy rodziny przy wspólnym stole lepiej niż talerz pysznej domowej zupy. Marka WINIARY zachęca, więc do celebrowania wspólnie spędzanego czasu przy stole nie tylko podczas obiadów i do odkrywania nowych smaków zup przez cały rok!

Cukinia i bakłażan w roli głównej
Po lipcowych upałach wielu z nas czeka na dojrzałe, sierpniowe lato. Ciepły, letni wieczór na działce czy balkonie chętnie spędzimy z talerzem własnoręcznie przyrządzonego posiłku. Warto urozmaicić dietę i spróbować potraw przygotowywanych z warzyw sezonowych. A tych w sierpniu nie brakuje! W tym miesiącu wykorzystajmy w kuchni idealnie nadające się do zapiekania - cukinię i bakłażan. Udajmy się na targ i przyrządźmy z tych niecodziennych warzyw pyszne i oryginalne dania!

Pora na grzyby! Jesienne menu
Czy można cieszyć się z końca wakacji? Oczywiście! Wraz z jesienią zaczyna się przecież długo wyczekiwany sezon na grzybobranie. Czas odprężających spacerów po lesie w poszukiwaniu smakowitych okazów to nie tylko odpoczynek, ale i wielka radość, po powrocie do domu z koszem pełnym trofeów. Po owocnych wędrówkach chętnie poświęcamy czas na przygotowywanie smakowitych dań z wykorzystaniem naszych zbiorów. Spędzanie tych chwil z bliskimi w pachnącej grzybami kuchni to chwila pełna wspomnień z dzieciństwa. Warto kontynuować tę tradycję. W przyrządzaniu pysznych potraw z ulubionych grzybów pomogą nam produkty WINIARY, dzięki którym z łatwością przywołamy smaki i aromaty domowej spiżarni naszych babć i mam!

Sezon na… botwinkę!
Latem najchętniej sięgamy po warzywa sezonowe. Są nie tylko pyszne i łatwo dostępne, ale także bardzo „na czasie”. Jednym z nich jest botwinka, która nadaje potrawom niepowtarzalny kolor i smak. Botwina sprawdzi się zarówno, jako podstawowy składnik dania głównego, jak i pyszny dodatek do innych potraw. Warto włączyć to pyszne warzywo w nasz jadłospis, najlepiej w połączeniu z produktami WINIARY!

Pyszna, grillowa uczta na świeżym powietrzu
Słoneczna pogoda zachęca nas do aktywnego odpoczynkuna świeżym powietrzui wspólnych wypadów za miasto. Wiosenne pikniki, weekendy na działce czy wylegiwanie się w ogródku to idealna pora nie tylko na długo wyczekiwany wypoczynek, ale także na wyśmienitą, grillową ucztę! Jeśli po głowie chodzą Ci pyszne i soczyste mięsa, pieczone warzywa, szaszłykiczy kolorowe sałatki koniecznie przygotuj i podaj je z sosami i przyprawami marki WINIARY, które dopełnią smakgrillowego menu tworząc wyjątkową, wiosenną kompozycję.

Jeden produkt a tyle możliwości - nowa kremowa baza do jasnych sosów WINIARY
Chcesz każdego dnia zaskakiwać swoich bliskich oryginalnym posiłkiem, ale brakuje Ci pomysłów? Dzięki Kremowej bazie do jasnych sosów marki WINIARY na pewno ich nie zabraknie! Nowy, unikalny produkt WINIARY pozwoli łatwo i szybko przygotować delikatną podstawę o bulionowym smaku do różnych sosów. Wystarczy dodać do niej składniki, które zawsze są w kuchni, aby stworzyć zupełnie nowy, autorski dodatek, który odmieni smak codziennego obiadu.

Mieszkasz na Lubelszczyźnie? Sprawdź, co wiesz o smakach z naszego regionu. Rozwiąż nasz quiz
Flaki, Cebula czy Jabłczanka? To niektóre, ze smaków związanych z naszym regionem, które znajdziecie w naszym quizie. Czy na pewno je znacie? Sprawdźcie się w naszym quizie

Pączki z lukrem i różą. Zobacz najlepszy przepis na Tłusty Czwartek. Zdjęcia i wideo
W Tłusty Czwartek nie liczymy kalorii! Tego dnia na naszych stołach pojawiają się karnawałowe smakołyki, a najlepsze są oczywiście domowe pączki. Mamy dla Was przepis na pyszne, lekkie i puszyste pączki z lukrem i różą, które każdy może samodzielnie zrobić we własnej kuchni. Zobacz wideo i zdjęcia w galerii.

Najczęściej popełniane błędy w kuchni. Tak nie gotuj, bo twoje potrawy stracą smak i wyrazistość
Jesteś początkującym kucharzem? A może wręcz przeciwnie - wydaje ci się, że doskonale znasz tajniki gotowania i nie musisz się douczać? Chcemy wyprowadzić cię z tego błędu. Najprawdopodobniej wierzysz w szereg kulinarnych mitów, przez które twoje potrawy tracą wyraz lub... wartości odżywcze. Wbrew pozorom w sieci sporo jest informacji, które wprowadzają w błąd fanów gotowania. Zobacz spis najczęściej popełnianych w kuchni błędów.

Najlepsze i najgorsze diety według ekspertów. Chcesz schudnąć i poprawić zdrowie? Nie ulegaj tym modom dietetycznym
US News podzielił się tegorocznym zestawieniem najgorszych i najlepszych diet. Ranking ten ma pomóc w eliminacji jadłospisów, które szkodzą zdrowiu oraz promocji takiego menu, które zdrowie wzmacnia. Nie każda dieta, szeroko omawiana w mediach, ma pozytywne skutki zdrowotne. Szybka utrata wagi nie powinna być jedynym celem twojej diety. To, jak się odżywiasz, ma ogromny wpływ na jakość twojego życia.

Najlepszy przepis na ciastka. Przygotujesz je w 5 minut! Zobacz sprawdzony przepis
Przygotowanie tych ciastek zajmie Ci tylko 5 minut, następnie około 15 minut w piekarniku i można podawać. To najlepszy przepis na ciastka! Super pomysł na małe co nieco dla niezapowiedzianych gości lub gdy chcemy zjeść coś słodkiego. Potrzebne nam jedynie ciasto francuskie, które można kupić w każdym większym sklepie i kwaśne jabłko. Polecamy.

Domowa chałka z kruszonką (NIEZAWODNY PRZEPIS) - Zobacz zdjęcia i wideo jak przygotować chałkę
Trudno oprzeć się domowej chałce pachnącej masłem i wanilią, ze słodką kruszonką. Można ją jeść np. z dżemem czy miodem, do kawy, mleka lub kakao. Sprawdź jak prosto przygotujesz ją z naszym przepisem. Podane składniki starczą na dwie porcje - chałka tak szybko znika, że warto zrobić jej od razu więcej. Polecamy.

Nordic walking – chodzenie z kijkami. Technika, efekty i zalety. Jak wybrać kijki do nordic walking?
Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą zaletą jest dostępność i brak ograniczeń – z powodzeniem mogą go uprawiać osoby w każdym wieku, bez względu na stan zdrowia, kondycję i liczbę nadprogramowych kilogramów. Jednakże wbrew pozorom nordic walking nie jest prostą aktywnością, ponieważ wymaga znajomości techniki i wyboru odpowiednich kijków. Jakie zalety ma nordic walking i dlaczego warto się zainteresować tą formą aktywności?

Dziennikarze Naszego Miasta z woj. lubelskiego polecają przepisy na święta Bożego Narodzenia
Mamy dla Was galerię zdjęć z linkami do przepisów polecanych przez naszych dziennikarzy. Serniczek na kruchym cieście, pieczone pstrągi, sałatka jarzynowa i piernik z powidłami - to niektóre z polecanych potraw, które z naszymi wskazówkami przygotujecie z łatwością. Polecamy! Zobaczcie galerię.

Przepis na sycący obiad dla sześciu osób za mniej niż 20 zł. Fasolka po bretońsku zasmakuje każdemu!
Pomysł na obiad. Mamy dla Was prosty przepis na pyszny obiad dla całej, sześcioosobowej rodziny, który przygotujecie za mniej niż 20 zł. - jest to "Fasolka po bretońsku". Sycąca potrawa, idealna na zimne dni, jest nie tylko tania, ale i bardzo zdrowa. Biała fasola zawiera bowiem sporo białka i substancji odżywczych jak witaminy z grupy B, magnez, żelazo oraz lecytynę, która korzystnie wpływa na naszą pamięć i koncentrację. Do tego smaczna, podsmażona z cebulką kiełbasa i aromatyczne przyprawy. Polecamy.
![Najlepszy przepis na ciasto na Boże Narodzenie. Miodownik na święta, który z łatwością upieczesz w domu [WIDEO, ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/86/96/5fca2cf4ec05f_o_xsmall.jpg)
Najlepszy przepis na ciasto na Boże Narodzenie. Miodownik na święta, który z łatwością upieczesz w domu [WIDEO, ZDJĘCIA]
Szukasz sprawdzonych przepisów na ciasto na Boże Narodzenie? Ruszam z pomocą! Miodownik to znane i lubiane ciasto świąteczne, które przygotowujemy w mojej rodzinie od lat. Miodowe placki, przełożone pyszną masą, a do tego kakaowa polewa. Palce lizać! Zobacz wideo, zdjęcia i przepis, jak przygotować ciasto Miodownik na Boże Narodzenie.

Aktywność fizyczna w dobie pandemii COVID-19. Ile minut dziennie warto poświęcać na ćwiczenia, by zrównoważyć siedzący tryb życia?
Aktywność fizyczna z powodu trwającej pandemii COVID-19 zeszła na drugi plan. Nie sprzyja jej zdalny tryb pracy, zalecenia o transporcie za pomocą samochodu ani zamknięcie siłowni i klubów fitness. Warto jednak mimo wszystko postarać się, by każdego dnia poruszać się chociaż przez kilkadziesiąt minut, gdyż aktywność fizyczna chroni przed rozwojem poważnych chorób cywilizacyjnych, takich cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy depresja! Kilkadziesiąt, czyli ile? Odpowiedzi dostarczyły wyniki nowego badania, które ukazało się na łamach czasopisma British Journal of Sports Medicine, które są zgodne z zaleceniami WHO.

Tajski Festiwal we dwoje
Nie czas teraz na wspólne podróżowanie, jednak kolejny jesienny wieczór spędzony na oglądaniu serialu, leżąc na kanapie, to też nie jest przepis na wzmacnianie związku. A gdyby tak przygotować razem kulinarną ucztę z dodatkiem afrodyzjaków...? Oto gotowy scenariusz na romantyczną domową kolację dla dwojga.

Takie pyszne, że aż palce lizać! Zobacz przepisy na ciasta polecane przez naszych dziennikarzy
Macie ochotę upiec sobie coś na weekend? Szukacie sprawdzonego przepisu na sernik czy rogaliki drożdżowe? Mamy dla Was kilka podpowiedzi! W galerii znajdziecie listę naszych polecanych przepisów. Pod każdym zdjęciem zamieściliśmy link do dokładnego wyjaśnienia jak przygotować ciasto, ze zdjęciami i wideo. Zobaczcie najlepsze przepisy polecane przez naszą redakcję.
Najpopularniejsze