Zdrowe koktajle z warzyw i owoców. Poznaj przepisy na trzy niezawodne smoothies

KP
Mamy dla Ciebie trzy przepisy na rewelacyjne i pyszne koktajle, które nie tylko pomogą oczyścić organizm z toksyn, ale również dostarczą nam cennych witamin i składników mineralnych. Sprawdź jak prosto przygotujesz je w domu.

Smoothies to wartościowe, pełne błonnika koktajle, doskonałe na oczyszczenie naszych ciał ze szkodliwych toksyn oraz przyśpieszenie metabolizmu.

Wystarczy umieścić podane przez nas składniki w blenderze i zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.
Uwaga - Najlepiej wypić zaraz po przygotowaniu, gdy koktajl ma najwięcej właściwości odżywczych.

Przepisy na smoothies:

Koktajl z jarmużu
Jarmuż jest niskokaloryczny. Stanowi bogate źródło witaminy K, witaminy C, żelaza oraz wapnia. Zawiera także cenny kwas foliowy.

Składniki:

  • garść jarmużu
  • duża pomarańcza
  • pół szklanki wody mineralnej
  • łyżeczka miodu
  • kawałeczek imbiru

Koktajl ze szpinakiem
Szpinak ma właściwości antynowotworowe. Stanowi źródło beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny. Jest bogaty w potas, żelazo i kwas foliowy.

Składniki:

  • garść szpinaku
  • jabłko
  • ogórek
  • pół szklanki wody mineralnej

Koktajl z selera naciowego
Seler naciowy wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej, pobudza proces trawienia, a także uzupełnia niedobory składników mineralnych jak wapń, potas, cynk, fosfor, żelazo i magnez.

Składniki:

  • dwie łodygi selera
  • jedna marchewka
  • jabłko
  • pół szklanki wody mineralnej
  • mały kawałek imbiru

Zobacz także:
Dlaczego z wiekiem metabolizm zwalnia?

Wideo

Materiał oryginalny: Zdrowe koktajle z warzyw i owoców. Poznaj przepisy na trzy niezawodne smoothies - Kraśnik Nasze Miasto

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

P
Patrycja

ja po świętach przeszłam na 4 dniowy detoks z koktajlami, ze szpinakiem najbardziej mi smakuje wrzucam wszytkie składniki dolewam mineralnej cisowianki i miksuje. Szpinak to samo zdrowie ma sporo witamin i żelaza

A
Anonim

terapiasokami.pl na Nowy Rok 2019

Dodaj ogłoszenie